Translate

اختيار اللغةالآيسلنديةالأذريةالأرديةالأرمنيةالأساميةالإسبانيةالإسبرانتوالإستونيةالأفريقانيةالألبانيةالألمانيةالأمهريةالإنجليزيةالإندونيسيةالأوديا (الأوريا)الأوروميةالأوزبكيةالأوكرانيةالأويغوريةالأيرلنديةالإيطاليةالإيغبوالإيلوكانوالأيماراالإيويالباسكيةالباشتويةالبامباراالبرتغاليةالبلغاريةالبنجابيةالبنغاليةالبوجبوريةالبورميةالبوسنيةالبولنديةالبيلاروسيةالتاميليةالتايلانديةالتتاريةالتركمانيةالتركيةالتسونغاالتشيكيةالتيغرينيةالتيلوغويةالجاليكيةالجاويةالجورانيةالجورجيةالخميريةالخوساالدانمركيةالدوغريةالديفهيةالروسيةالرومانيةالزولوالساموانيةالساندينيزيةالسبيديةالسلوفاكيةالسلوفينيةالسنديةالسنسكريتيةالسنهاليةالسواحيليةالسويديةالسيبيوانيةالسيسوتوالشوناالصربيةالصوماليةالصينية (التقليدية)الصينية (المبسطة)الطاجيكيةالعبريةالغوجاراتيةالغيلية الأسكتلنديةالفارسيةالفرنسيةالفريزيةالفلبينيةالفنلنديةالفيتناميةالقطلونيةالقيرغيزيةالكازاخيةالكردية (السورانية)الكردية (الكرمانجية)الكرواتيةالكناديةالكورسيكيةالكوريةالكونكانيةالكيتشواالكينياروانديةاللاتفيةاللاتينيةاللاوواللغة الكريولية الهايتيةاللوغنديةاللوكسمبورغيةالليتوانيةاللينغالاالماراثيةالمالايالاميةالمالطيّةالماوريةالمايثيليةالمدغشقريةالمقدونيةالملايوالمنغوليةالميتية (المانيبورية)الميزوالنرويجيةالنيباليةالهمونجيةالهنديةالهنغاريةالهوساالهولنديةالويلزيةاليابانيةاليوربايةاليونانيةالييديةتشيتشواتويكريولغة هاواي

تدعمه ترجمة

Beef bone soup and its health benefits 

 

Shorbat adhām al-lahm: Health Benefits and

 Delicious Preparation Method

Bone broth is one of the tastiest dishes that is loved by many people all over the world. It is a delicious meal that is rich in nutrients and multiple health benefits. Meat bones contain many important nutrients such as minerals, calcium, magnesium, phosphorus, and potassium, in addition to collagen and natural gelatin that enhance skin, hair, and nail health.

The benefits of bone broth come in several aspects. It is easily digested and promotes digestive health, reduces joint inflammation and promotes bone and cartilage health. Additionally, it enhances the immune system and promotes feelings of comfort and relaxation. Consuming bone broth is particularly beneficial for people with weak bones, joint problems, stomach and intestinal inflammation, hair loss, and metabolic disorders.

Bone broth is available in several compositions and different types, where beef, lamb, or chicken bones can be used to prepare it. However, the use of beef bones is the most common, as they provide a deep and rich flavor, and are rich in collagen and phosphorus. This soup is an ideal choice for family meals or cold rituals, as it can be enjoyed hot and comforting on cold days.

To prepare bone broth, it is necessary to first purchase suitable meat bones from the market. It is preferable to use bones that are pure and have an appropriate fat ratio for the best results. After that, it is recommended to roast the bones in the oven for a short period to extract the distinctive flavor. Then, the roasted bones are soaked in boiling water with the addition of favorite spices such as onions, garlic, ginger, black pepper, and other preferred seasonings. The ingredients are left on low heat for several hours until the flavors are extracted and give the soup its delicious taste.

Finally, the broth can be filtered to obtain a smooth texture free of impurities. Favorite vegetables and supplements such as noodles or rice can be added to increase the nutritional value and enhance the flavor. The hot soup can be served with additional spices for a unique dining experience.

In conclusion, bone broth is a delicious meal that is rich in nutrients. It offers many health benefits and promotes digestive and immune health, while improving bone, skin, and hair health.